De quoi ai-je besoin pour vivre ma détox simplement ?

 

Quelques points essentiels pour vivre sa détox en toute sérénité. Dans un centre avec un accompagnement naturopathique ou à la maison :

1. Du temps :
- pour dormir un peu plus longtemps pendant la période.
- pour faire plus de sport / sauna / massages et les autres techniques que vous aurez envie d’essayer pour vous faire du bien !
- pour faire quelques courses, préparer des infusions/des jus/des repas légers avec des produits bio… c’est essentiel.

2. D’eau : en bouteille ou filtrée, c’est vous qui voyez, mais évitez l’eau du robinet qui a stagné dans les tuyaux. Le must : l’eau filtrée puis revitalisée dans une carafe revitalisante.

3. De plantes en vrac ou en sachets à infuser : ortie, romarin, artichaut, pissenlit, reine des prés,…  

4. D’un accès à la nature, une forêt, une montagne, la mer !

5. Fruits et légumes de saison !  Bio et plutôt de production locale.

6. D’un équipement pratique à la maison : kit à lavement, bouillotte, bouilloire / casserole, cuiseur vapeur ou paniers en bambou pour la cuisson vapeur.

7. D’une salle de sport, d’un sauna et d’un centre de massage si c’est possible !

8. De bonnes vibrations ! De la bienveillance, envers vous-même et autour de vous. Si besoin, créez vous une bulle pour vous ressourcer en toute sérénité.

A lire également : Mémo, les plantes de la détox

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Commentaires : 4
  • #1

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