Hormèse et Nature

Dans notre monde moderne, nous considérons le confort comme étant l’un de nos meilleurs amis. Pourtant, avec la diminution  des efforts physiques,  la sédentarité, l’exposition constante à la chaleur confortable de notre habitat (maison, travail, voiture)… notre corps physique n’est plus soumis aux « stress » positifs qui l’obligent à réagir. Notre organisme devient paresseux et la réponse au stress difficile ! Certaines de nos fonctions biologiques de défense ou de protection sont inhibées car peu sollicitées ! 

A travers différentes pratiques hormétiques (exposition volontaire et contrôlée au froid, au chaud, la respiration….) et par la découverte de différentes techniques (Wim Hof, Buteyko…) vous apprendrez pendant ces quelques jours à améliorer votre réponse au stress, votre fonctionnement glandulaire et cellulaire afin de retrouver la pleine forme et la garder.

Vous serez également initié au Toumo, pratique de base du yoga tibétain : le Toumo stimule les fonctions adaptatives du corps, purifie et renforce l’énergie par l’exposition volontaire au froid et la pratique de certaines techniques respiratoires.

En médecine préventive naturopathique, les soins naturels chaud/froid sont souvent utilisés afin de lâcher prise, se revitaliser, se nettoyer,  purifier et augmenter son immunité…

La communion avec la nature sera notre fil conducteur tout au long du séjour.

Tarif :

- Intervenant :  210 €

- hébergement, repas, salles : 310€ (literie et linge de toilette fournis, sauna, spa, tisanerie et fruits à dispo)

Limité a 10 personnes