Nicolas Legrand
Détox en mouvement
Du 01 décembre 18h au dimanche 03 décembre 17h
● Vous avez envie de faire une détox mais ne savez pas comment faire,
● Vous avez envie de changer d’air et de vous ressourcer
● Vous souhaitez perdre du poids naturellement et durablement
● Vous n’arrivez pas à trouver de sport qui vous plaît vraiment
● Vous voulez tonifier votre corps naturellement sans aller à la salle de muscu
Alors rejoignez-nous lors de ce stage Détox en Mouvement !
Dans un cadre dépaysant et très ressourçant, vous serez initiés à la détox et au mouvement naturel pour vous permettre de repartir du bon pied avant les fêtes de fin d’année et pour commencer 2024 en beauté !
Concrètement, ensemble, nous allons :
- Mettre en place une détox douce et efficace avec des techniques comme la dissociation alimentaire ou la monodiète;
- Vous procurer des conseils sur comment prolonger la détox à la maison sur la semaine qui suit;
- Vous conseiller sur comment mieux vous alimenter à l’issue du stage
- Préparer des jus détox délicieux
- Faire du sport chaque demi-journée avec la méthode de mouvement naturel MovNat (course pieds nus, franchissement d’obstacles, travail en équilibre, soulever/transporter une charge, évolution au sol etc.)
- Nous relaxer chaque matin avec le sauna thérapeutique
Et vous aurez la chance de goûter aux délicieux plats détox préparés par Wojtek pendant toute la durée du séjour !
Un week-end pour lâcher le stress du quotidien, vous chouchouter et revenir au corps.
Quelques mots sur la méthode Movnat : cette méthode a été créée aux Etats-Unis en 2008 par un français, Erwan Le Corre. Elle s’appuie sur des mouvements utiles de la vie quotidienne et s’articule autour de 13 compétences fondamentales :
- La locomotion ou comment courir, marcher, évoluer au sol, s’équilibrer, grimper, nager
- La manipulation : soulever un objet, le transporter, le jeter ou l’attraper
- Le combat : attraper quelqu’un, se défendre
Un article que j’ai créé sur le sujet :
https://youtu.be/ESq92mLy2r4?si=a_NucKrCmZ82zFRf
Nicolas LEGRAND est coach en mouvement naturel (méthode Movnat Level 2) et conseiller en hygiène de vie (formation de Naturopathie Appliquée pour Professionnels et Particuliers à l'institut PranaHVital).
Après une enfance sportive avec la pratique du football à haut niveau, je me suis un peu laissé aller pendant mes études et les premières années de ma vie active avec un petit surpoids. J’ai cherché à me reprendre en main avec une nutritionniste et la salle de muscu.
Mais je sentais que ce n’était pas pour moi ! Et puis, après avoir pratiqué avec le succès le jeûne intermittent pour perdre mes 10 kg en trop, je suis tombé coup sur coup sur la méthode MovNat et le livre de Pierre : Le Miracle du jeûne.
J’étais tombé dans la marmite !! En 2020, j’ai décidé de compléter ma formation avec du coaching de vie auprès de Max Piccinini pour accompagner encore mieux mes clients.
Depuis, j’ai laissé derrière moi ma carrière d’ingénieur pour transmettre ma passion pour l’hygiène vitale. J’ai eu la chance d’accompagner une centaine de personnes et compte une communauté de près de 100k followers sur TikTok.
Tarifs :
Intervenants : 200€
Hébergement, repas, location de salle : 210€ (deux nuitées, deux journées, 4 repas, sauna, spa, salles, tisannerie)
