Retraite détox, yoga son et méditation

                                                                                      Du 1 au 3 mai 2020

 

Dans un lieu porteur et plein d’une énergie vibrante (à 50mn en TGV de Paris, entre Arras et Amiens), vous expérimenterez en toute confiance la synergie d'une diététique santé (jeûne ou monodiète aux jus de légumes crus ou repas simples), du yoga du son, du chant des mantra et de la méditation, pratiques complémentaires permettant de nettoyer, aligner et harmoniser le corps et l’esprit.

 

- Retrouver la joie d’être par la présence à Soi et l’ouverture du cœur

- Nettoyer, aligner, harmoniser corps et esprit

- Réveiller le corps instrument et libérer la voix

 
Pierre, co-directeur du lieu, pharmacien, organiste, naturophate et auteur du livre "le miracle du jeûne", sera votre hôte, et vous encadrera avec bienveillance et professionnalisme.

Il fera sonner son orgue lors d’un petit concert dans le grand salon du moulin.

 

Catherine enseigne le Yoga du Son et anime des ateliers autour de la voix et des cercles de chant de mantras depuis près de huit ans. 

Elle vous accompagnera tout au long de cette retraite dans une exploration Corps Souffle et Voix.

Pour en savoir plus sur son parcours et avoir le programme détaillé de cette retraite, envoyez lui un mail à fostierkti@gmail.com

Au programme de ces 4 jours ensemble :

 

🌷Un sauna santé le matin 


🌷des méditations " présence à Soi", moments de silence intérieur intégrés à différents moments de la journée, tel que le lever, la douche, le repas, la marche…facile à intégrer par la suite dans votre quotidien


🌷des pratiques et ateliers propices à ce retour à Soi et à la méditation. 

      -Éveil corporel: Yoga doux, auto massage ou à deux.

      -Respira’Son, Yoga du Son: travail en profondeur sur la respiration, conscience du processus expiratoire du chanteur, explorer les sons intérieurs et découvrir son corps instrument.

      -Atelier Chant: chant spontané, à l’écoute de ce qui vient, laisser chanter son âme, en compagnie du tambour. circles songs et autres

      -Trans’Endance: yoga danse, se laisser danser sur des musiques inspirantes.

🌷Un cercle de parole où sera déposé et accueilli dans la bienveillance ce qui vient, ce qui est dans       

     l’instant, chaque soir.

🌷Cercle de chant de Mantra, chants méditatifs accompagnés à l’harmonium Indien ou la guitare,

    suivi d’une relaxation sonore : bols tibétains, gong, tambour chamanique, carillons, Handpan, flute. 

 "Aucune compétence en matière de chant n'est requise"

Les repas

Pour optimiser les bienfaits du sauna thérapeutique, nous ne ferons que deux repas par jour, le midi et le soir. 

Ceci permettra au corps de profiter d'un jeûne nocturne de 16 heures. 

Les repas seront légers et cuisinés avec amour, avec des produits locaux. 

Des fruits frais et fruits secs seront à disposition dans la journée pour ceux qui le désirent. 

Vous pourrez aussi opter pour une cure Détox à base de jus de légumes ou fruits crus.

Tarifs et réservation : Arrivée à 18h le jeudi 30 avril, départ le dimanche à 16h

 

- Hébergement, sauna et cure : 250 euros en chambre partagée 

(supplément de 30€ par nuit pour une chambre individuelle)

 

- Sonotherapie, ateliers voix :  150 euros

 

- Réservation de votre place : auprès de catherine : fostierkti@gmail.com

 

La réservation de votre place est effective au règlement de l’acompte de 150 euros. Par virement ou par chèque à l'ordre de Pranahvital, rue du Moulin, 80600, Lucheux.

 

Le solde sera payable sur place par chèque ou CB.

Facilités de paiement en deux fois si nécessaire.

L’acompte est remboursable jusqu’à un mois avant la date du séjour.