Vous ressentez le besoin d'une cure détox et détente,

vous souhaitez expérimenter le jeûne en étant bien accompagné...

 Vous avez la possibilité de vivre votre jeûne en toute intimité: 

Vous serez accompagnés par Pierre, l'accent étant porté sur le repos et le retour à soi. Vous pratiquerez les techniques de base de l'hygiène de vie ( sauna santé, marche en conscience , bol d'air Jacquier, relaxation, méditation, respiration, massage, sophrologie...) et recevrez un enseignement sur la diététique et la nutrition.

 

Si vous préférez vivre votre jeûne en groupe,

choisissez la formule"  Jeûne & zen ", avec Pierre et Nathalie. Vous recevrez, en plus des activités déjà citées, une initiation au massage et à la réflexologie plantaire, du yoga, un enseignement sur les fleurs de Bach...

Jeûne ou monodiète au jus de légumes crus : une véritable retraite santé !
Selon votre vitalité, diète au jus de légumes, ou jeûne hydrique (eau, tisanes) pour un profond nettoyage sur tous les plans. L'occasion de ressentir les bienfaits d'une cure, encadré par des professionnels expérimentés.

& Zen : activités de bien-être avec l'accompagnement d'une équipe pluridisciplinaire :

  • Hébergement sur place en chambre d'hôtes (très confortables)
  • Coaching individualisé
  • Bol d'air jacquier
  • sauna "santé"   
  • spa
  • Yoga (cures jeûne et zen)
  • relaxation/respiration/méditation (belle salle de méditation)
  • Sophrologie
  • marche et exercices physiques
  • accompagnement «santé» (enseignement)
  • Initiation à la réflexologie plantaire (cures jeûne et zen)
  • Ateliers sur les pratiques hygiénistes de santé
  • Gestion des émotions avec les Fleurs de Bach (cures jeûne et zen)
  • Autres soins sur réservation ( enveloppementsmassages...)
  • Possibilité de soins esthétiques avec Laurence (épilations, soins visage et corps...)

Dates des cures jeûne et Zen avec Pierre et Nathalie : 

Si cure de jus de légumes crus : 6€ le jus

- du 25 au 29 septembre 2017 : Hébergement et suivi/enseignement :  580

- du 22 au 25 octobre 2017 : Hébergement et suivi/enseignement :515

- du 13 au 17 novembre 2017 : Hébergement et suivi/enseignement : 580€

- du 04 au 08 décembre 2017 : Hébergement et suivi/enseignement : 580€

- du 29 janvier 2018 au 2 février 2018 : Hébergement et suivi/enseignement : 580€

- du 19 au 23 février 2018: Hébergement et suivi/enseignement :580€

- du 19 au 23 mars 2018 : Hébergement et suivi/enseignement : 580€

- du 23 au 27 avril 2018 : Hébergement et suivi/enseignement :580€

- du 14 au 17 mai 2018 : Hébergement et suivi/enseignement : 515€

- du 18 au 21 mai 2018 : Hébergement et suivi/enseignement : 515€

- du 4 au 8 juin 2018 : Hébergement et suivi/enseignement : 580€

Dates des cures jeûne avec Pierre : 

Si cure de jus de légumes crus : 6€ le jus

 

- 20 au 23 juin 2017 (3 nuits, 4 jours) : Hébergement et suivi/enseignement : 400€

- 17 au 21 juillet 2017 (5 jours) : Hébergement et suivi/enseignement 500€

- 24 au 30 juillet 2017 (7 jours) : Hébergement et suivi/enseignement 700€ 

- 12 au 15 septembre 2017 (4jours) : Hébergement et suivi/enseignement 400€

- 10 au 13 octobre 2017 (4 jours) : Hébergement et suivi/enseignement 400€

- 7 au 10 novembre 2017 (4 jours) : Hébergement et suivi/enseignement 400€

- 12 au 15 décembre 2017 (4 jours) : Hébergement et suivi/enseignement 400€

 

Votre préparation au jeûne :

 

Pensez à travailler les trois grands piliers de santé : alimentation, exercice physique et gestion du stress !

 

L'alimentation : le but de cette préparation au jeûne est de libérer les intestins et de les désenflammer.

Ainsi, une semaine avant votre séjour, supprimer toutes les classes d'aliments reconnus inflammatoires pour les intestins: produits laitiers, gluten ( pain, pâtes...), sucres raffinés, excitants (alcool, café, coca, chocolat...) .

Si vous consommez des protéines animales, arrêter les viandes rouges , garder viandes blanches (poulet), poissons et œufs (jaune non cuit).

Puis, trois jours avant le début du jeûne, arrêter les produits animaux pour ne consommer que des légumes cuits, du riz blanc, des huiles végétales oméga 3 (colza), des jus de légumes crus (à l'extracteur de jus)  et des fruits pour n'arriver dans l'idéal la veille du jeûne qu'avec des jus de fruits / légumes crus ou des légumes cuits. 

Arrivé le matin du jeûne, les intestins seront déjà bien nettoyés et apaisés, l'entrée en jeûne sera d'autant facilitée.

Buvez suffisamment d'eau peu minéralisée afin que l'organisme se défasse de ses minéraux usés.

L'exercice physique : 20 minutes de marche par jour permettront à votre organisme de remonter sa charge vitale et relanceront le travail des émonctoires, organes épurateurs.

Marche au calme, en conscience et dans la nature. 

La piscine est aussi un excellent moyen de se détendre et se recharger.

La gestion du stress : préparez-vous mentalement à ces quelques jours de repos réparateurs. Libérez-vous l'esprit du "devoir", dites autour de vous que vous ne serez pas disponible pendant quelques jours afin de laisser de côté téléphone et ordinateur... Prenez des bains chauds, pratiquez le sauna "santé", faites-vous plaisir...