Vous ressentez le besoin d'une cure détox et détente,

vous souhaitez expérimenter le jeûne en étant bien accompagné...

Jeûne simple

 Vous avez la possibilité de vivre votre jeûne en toute intimité 

Vous serez accompagnés par Pierre, l'accent étant porté sur le repos et le retour à soi. Vous pratiquerez les techniques de base de l'hygiène de vie (sauna santé, marche en conscience, Bol d'air Jacquier, relaxation, méditation, respiration...) et recevrez un enseignement sur la diététique et la nutrition. Hébergement sur place en chambres d'hôtes très confortables.

Selon votre vitalité, vous pratiquerez une diète au jus de légumes crus, ou un jeûne hydrique (eau, tisanes) pour un profond nettoyage sur tous les plans. Vous pouvez également choisir (en supplément) pour votre bien-être un massage, un enveloppement aux huiles essentielles ou des soins esthétiques. 

Dates des cures jeûne simple avec Pierre : 

Si cure de jus de légumes crus : 6€ le jus 

  • 12 au 15 septembre 2017 (4jours) : Hébergement et suivi/enseignement 400€
  • 10 au 13 octobre 2017 (4 jours) : Hébergement et suivi/enseignement 400€
  • 7 au 10 novembre 2017 (4 jours) : Hébergement et suivi/enseignement 400€
  • 12 au 15 décembre 2017 (4 jours) : Hébergement et suivi/enseignement 400€
  • 23 au 26 janvier 2018 (4 jours) : Hébergement et suivi/enseignement 400€
  • 6 au 9 février 2018 (4 jours) : Hébergement et suivi/enseignement 400€
  • 5 au 9 mars 2018 (5 jours) : Hébergement et suivi/enseignement : 500€
  • 26 au 30 mars 2018 (5 jours) : Hébergement et suivi/enseignement 500€
  • 29 mai au 1er juin 2018 (4 jours) : Hébergement et suivi/enseignement 400€
  • 12 au 15 juin 2018 (4 jours) : Hébergement et suivi/enseignement 400€
  • 21 au 27 juillet (7 jours) : Hébergement et suivi/enseignement : 700€
  • 30 juillet au 12 août 2018 (14 jours) : Hébergement et suivi/enseignement : 1400€

Jeûne & Zen

Si vous préférez vivre votre jeûne en groupe :

Choisissez la formule "Jeûne & Zen". Deux naturopathes auprès de vous ! Pierre et Nathalie vous proposent en plus des activités déjà citées, une initiation au massage de bien-être et à la réflexologie plantaire, du yoga, de la sophrologie, un enseignement sur les fleurs de Bach...

  • Hébergement sur place en chambre d'hôtes (très confortables)
  • Coaching individualisé
  • Bol d'air jacquier
  • sauna "santé"   
  • spa
  • Yoga
  • relaxation/respiration/méditation (belle salle de méditation)
  • Sophrologie
  • marche et exercices physiques
  • accompagnement «santé» (enseignement)
  • Initiation à la réflexologie plantaire
  • Ateliers sur les pratiques hygiénistes de santé
  • Gestion des émotions avec les Fleurs de Bach
  • Autres soins sur réservation ( enveloppementsmassages...)
  • Possibilité de soins esthétiques avec Laurence (épilations, soins visage et corps...)

Dates des cures jeûne et Zen avec Pierre et Nathalie : 

Si cure de jus de légumes crus : 6€ le jus

- du 25 au 29 septembre 2017 : Hébergement et suivi/enseignement :  580

- du 22 au 25 octobre 2017 : Hébergement et suivi/enseignement :515

- du 13 au 17 novembre 2017 : Hébergement et suivi/enseignement : 580€

- du 04 au 08 décembre 2017 : Hébergement et suivi/enseignement : 580€

- du 29 janvier 2018 au 2 février 2018 : Hébergement et suivi/enseignement : 580€

- du 19 au 23 février 2018: Hébergement et suivi/enseignement :580€

- du 19 au 23 mars 2018 : Hébergement et suivi/enseignement : 580€

- du 23 au 27 avril 2018 : Hébergement et suivi/enseignement :580€

- du 14 au 17 mai 2018 : Hébergement et suivi/enseignement : 515€

- du 18 au 21 mai 2018 : Hébergement et suivi/enseignement : 515€

- du 4 au 8 juin 2018 : Hébergement et suivi/enseignement : 580€

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Détox gourmande

Si vous ne vous sentez pas prêt pour cette belle aventure du jeûne, ou pour la cure de jus de légumes crus, vous pouvez opter pour une cure gourmande. Comment faire de la santé en mangeant sainement !

                                                  En savoir plus...

 

24 et 25 février 2018 : 280€ , + 50€ si arrivée la veille.

24 et 25 mars 2018 : 280€ , + 50€ si arrivée la veille.

Votre préparation au jeûne

Pensez à travailler les trois grands piliers de santé : alimentation, exercice physique et gestion du stress !

 

L'alimentation : le but de cette préparation au jeûne est de libérer les intestins et de les désenflammer.

Ainsi, une semaine avant votre séjour, supprimer toutes les classes d'aliments reconnus inflammatoires pour les intestins: produits laitiers, gluten ( pain, pâtes...), sucres raffinés, excitants (alcool, café, coca, chocolat...) .

Si vous consommez des protéines animales, arrêter les viandes rouges , garder viandes blanches (poulet), poissons et œufs (jaune non cuit).

Puis, trois jours avant le début du jeûne, arrêter les produits animaux pour ne consommer que des légumes cuits, du riz blanc, des huiles végétales oméga 3 (colza), des jus de légumes crus (à l'extracteur de jus)  et des fruits pour n'arriver dans l'idéal la veille du jeûne qu'avec des jus de fruits / légumes crus ou des légumes cuits. 

Arrivé le matin du jeûne, les intestins seront déjà bien nettoyés et apaisés, l'entrée en jeûne sera d'autant facilitée.

Buvez suffisamment d'eau peu minéralisée afin que l'organisme se défasse de ses minéraux usés.

L'exercice physique : 20 minutes de marche par jour permettront à votre organisme de remonter sa charge vitale et relanceront le travail des émonctoires, organes épurateurs.

Marche au calme, en conscience et dans la nature. 

La piscine est aussi un excellent moyen de se détendre et se recharger.

La gestion du stress : préparez-vous mentalement à ces quelques jours de repos réparateurs. Libérez-vous l'esprit du "devoir", dites autour de vous que vous ne serez pas disponible pendant quelques jours afin de laisser de côté téléphone et ordinateur... Prenez des bains chauds, pratiquez le sauna "santé", faites-vous plaisir...