Atelier yoga : Les défenses immunitaires

Du 22 au 24 octobre 2018

Au coeur d’une nature préservée dans un lieu apaisant et hors du temps, vous pourrez vous ressourcer avec des séances quotidiennes de Yoga, de sauna santé et des marches conscientes dans la nature, le tout accompagné d’une nourriture simple et saine.

 

Exemple d’activités proposées sur la journée : 

(horaires modulables)

- 8h00 - 9h30

Pratique de Hatha yoga (petit déjeuner léger)

- 9h30 - 12h30

Relaxation

Sauna santé

Pratique de Hatha yoga

Déjeuner

- 14h30 - 18h30

Marche consciente

Pratique de hata yoga

Souper

- 21h00 - 22h00

Relaxation méditation

PranaHvital et Delphine Bloc vous proposent un stage de trois jours pendant les vacances de la Toussaint  sur le thème : 

Immunité Yoga et hygiène de vie

Arrivée vers 10h le lundi, départ vers 17h le mercredi.

Le matin nous pratiquerons les nettoyages.

L’après midi les souffles (Pranayama) et les asanas.

En fin de journée nous pratiquerons la relaxation et la méditation.

 

Exemples de pratiques:

- Le soufflet de forge (Bhastrika)

- Le souffle victorieux (Ujjayin)

- Les triangles (Trikonasana)

- Les guetteurs (Caturanga Dandasana)

- Le chameau (Ustrasana)

- Le poisson (Matsyasana)

- La charrue (Halasana)

- La chandelle (Sarvangasana)

 

 “Le corps humain est un temple dans lequel chacun peut, par des pratiques intenses et adéquates, réaliser en lui-même l’intégralité des processus universels” 

 

C. Tikhomirhoff dans “Le banquet de shiva” 


Tarif du stage : 300 euros tout compris

Email : delphelen@yahoo.com

Tél: 06 20 93 45 45