Quelques points essentiels pour vivre sa détox en toute sérénité, dans un centre avec un accompagnement naturopathique ou à la maison :
1. Prendre du temps :
- pour dormir un peu plus longtemps pendant la période, se reposer, lâcher prise, passer du faire à être.
- pour faire plus d'exercices physiques / sauna / massages et pratiquer d'autres techniques naturelles pour vous faire du bien : enveloppement aux huiles essentielles, méditation dansée, bains
chauds à remous...
- pour faire quelques courses, préparer des infusions/des jus de légumes crus/des repas légers avec des produits bio…
- pour cueillir nos plantes sauvages si remarquables pour notre santé : pissenlit, cardamine, consoude, achillée...
2. Boire de l'eau : faiblement minéralisée, en bouteille ou filtrée, c’est vous qui voyez, mais attention à l’eau du robinet qui a
pu stagné dans les tuyaux et qui est fortement désinfectée (renseignez-vous dans votre mairie)... Le must : l’eau filtrée puis revitalisée dans une carafe revitalisante.
3. Trouver des plantes en vrac ou en sachets à infuser : ortie, romarin, artichaut, pissenlit, reine des prés,…
4. Avoir un accès à la nature, une forêt, une montagne, la mer, une rivière ! et marchez, respirez, percevez, sentez...
5. Consommer des fruits et légumes de saison ! Bio et plutôt de production locale.
6. Avoir son équipement pratique à la maison : kit à lavement, bouillotte, bouilloire / casserole, cuiseur vapeur ou paniers en bambou
pour la cuisson vapeur.
7. Etre près d’une salle de sport, d’un sauna et d’un centre de massage si c’est possible !
8. Bénéficier de bonnes vibrations ! De la bienveillance, envers vous-même et autour de vous. Si besoin, créez vous une bulle pour vous
ressourcer en toute sérénité : créer votre joli petit sanctuaire, décoré à votre goût, dans une pièce ou un lieu afin d'y trouver le calme et l'apaisement, pour y lire, méditer...ou dormir.
9. Choisissez de belles lectures : des lectures qui parlent à votre âme, qui vous nourrissent,
qui vous éclairent...
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