Lorsque les curistes arrivent au centre, nous leur posons quelques questions pour connaître leur niveau de vitalité et les inviter à évaluer la qualité de
leurs éliminations. C’est un suivi que nous vous proposons de faire chez vous, au quotidien pour vous connaître mieux !
Votre organisme a peut-être des choses importantes à murmurer ou à crier… l’écoutez-vous suffisamment ? Prenez quelques minutes par jour, pour vous, et écoutez votre corps…
Regardez-vous dans le miroir le matin au lever :
> Comment vous trouvez-vous ? (soyez honnête !)
> Avez-vous bien dormi ?
> Quelle est votre vitalité au lever ?
> Avez-vous une bonne masse musculaire ?
> Quel est votre niveau de joie ?
Écoutez votre transit intestinal et notez :
> à quelle fréquence vous allez à la selle : plusieurs fois par jour, une fois par jour, une fois tous les deux jours, une fois tous les trois jours, moins souvent ?
> les épisodes de diarrhée ou de constipation
> les inconforts intestinaux : ballonnements (entre les repas ou après les repas), les spasmes, les douleurs et les gazs.
Notez l’état de votre foie ou de votre pancréas :
> comment digérez-vous ? et les repas lourds ou gras ?
> dans quel état est votre langue ?
> mal au cœur, des nausées ?
> fatigue et envie de dormir après les repas ?
Évaluez votre peau :
> boutons, acné
> rougeurs
> la peau qui brille
> plaques d’eczéma
> teint terne
> cernes ou des poches sous les yeux
> transpiration facile à l’effort
> transpiration sans effort
> transpiration difficile
Surveillez vos éliminations rénales :
> de quelle couleur sont vos urines le matin après le réveil : foncées/claires ? Et dans la journée ?
> combien de fois urinez-vous dans une journée ? De quelle couleur sont-elles ensuite ?
Notez aussi vos inconforts répétés s’il y en a : maux de tête, douleurs articulaires, aphtes, rhumes à répétition, sinusites, syndrome prémenstruel/menstruations douloureuses…
Vous êtes prêt pour mieux vous connaître ! dans un petit carnet, notez les changements, les améliorations au fil de vos détox, en cure comme chez PranaHvital ou à la maison.
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